しわやたるみの改善は年齢に関係なく可能ですが、効果の程度や改善方法は個人差があります。
年齢に関係なく、しわやたるみを改善するためには肌を活性化する上で欠かせない栄養素を積極的に摂取することが大切です。
特に必要なのが下記3つの栄養素です。
・レチノイド
ビタミンA誘導体であり、コラーゲン生成を促進し、肌のターンオーバーを助けることでしわやたるみを改善します。
・ビタミンC
抗酸化作用があり、コラーゲン生成を助け、肌のハリを保つ効果があります。
・ペプチド
コラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を向上させます。
しわやたるみを改善するのに役立ちますし、ほかにも黒ずみや白にきびの改善に役立ちます。
また、毛穴が引き締まり、肌全体の質感が滑らかになります。
あとはライフスタイルの改善も必要です。
例えば、抗酸化物質を多く含む食品(果物、野菜、ナッツなど)を摂取することで、肌の健康を保ちます。
そして十分な睡眠は皮膚の修復と再生を助けるために重要です。
また血流を改善し、肌の健康を促進するため適度な運動も欠かせません。
日常的なケアとエステサロンや皮膚科でのケアを同時進行で行うことで改善効果が見られます。
しわやたるみの改善をご希望でしたら、当サロンまでお越しください。